Fitnessprodukte und Sportnahrung zum Aufbau der Muskelmasse

Fitnessziel: Muskelaufbau

Erreiche dein Fitnessziel Muskeln aufzubauen schneller und effektiver mit Hilfe der richtigen Sportnahrung!

Eiweiß (Protein) ist für die körperliche Leistungsfähigkeit sehr wichtig. Der Körper kann keine Proteine speichern und aus diesem Grund ist es unverzichtbar sich selbst Eiweiß zuzuführen. Grundlage dafür können tierische Produkte wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte oder auch pflanzliche Produkte wie Hülsenfrüchte und Sojaprodukte sein.

Aus pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln wie z. B. Soja oder Milch kann Eiweiß entnommen werden. Dieses Eiweiß ist in Pulverform erhältlich. Fett- und kalorienarme Shakes liefern ausgezeichnetes Eiweiß und sind außerdem noch sehr schmackhaft. Es ist sehr sinnvoll, einen Eiweiß Shake nach dem Training einzunehmen, da man bei einer Erhöhung des Eiweißanteils auf 1,5 bis 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht eine Gewichtsreduktion einfacher erreicht. Eiweiß unterstützt den Aufbau der Muskulatur nach dem Fitnesstraining und somit auch den Kalorienverbrauch.

Wenn dem Körper über die Ernährung nicht ausreichend Eiweiß zugeführt wird, bedient sich der Organismus an den vorhandenen Proteinen. Dies passiert vor allem häufig bei intensiver, physischer Belastung. Die Konsequenzen daraus sind sinkende Ausdauer, Kondition und Leistungsfähigkeit.

Unsere Sportnahrung trägt effektiv zum Muskelaufbau und zur Nahrungsergänzung bei und ist für alle Trainingsphasen geeignet.