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Fitnessziel Ausdauer verbessern

Fitnessziel: Ausdauer verbessern

Kohlenhydrate und Mineralstoffe können die Ausdauer verbessern!

Beim Joggen oder Radfahren, den sogenannten Ausdauersportarten, hat dein Körper einen erhöhten Energiebedarf. Kohlenhydrate und Mineralstoffe stellen dem Körper die Energie zur Verfügung. Durch den erhöhten Bedarf beim Ausdauertraining benötigt der Körper schnell neue Energie. Um die fehlende Energie schnell deinem Körper zuzuführen eignen sich Kohlenhydrate besonders gut. Sie gehören zu den schnellsten Energielieferanten.

Da Mineralstoffe und Vitamine beim Schwitzen vom Körper ausgeschieden werden, ist es notwendig, diese wieder einzunehmen. Die Einnahme hochwertiger Mineralstoffe ist daher sinnvoll.

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