Fitnessziel: Gewicht zunehmen und Muskeln aufbauen

Nehme schnell an Gewicht zu und baue Muskeln auf!

Damit du schnell Muskelmasse aufbauen kannst, benötigst du einen Kalorienüberschuss. Die Frage dabei ist, kannst du Muskelmasse aufbauen ohne dabei Fettpolster aufzubauen? Ja, das ist möglich in dem du nur so viele zusätzliche Kalorien zu dir nimmst, wie für den Muskelaufbau benötigt werden.

Wenn dein Trainingsplan auf deinen Körper abgestimmt ist, kannst du 200g bis 500g Muskelmasse pro Woche aufbauen, ohne Fettpolster anzusetzen und du alles richtig machst. Unterstützen kann dich beim Muskelaufbau die richtige Sportnahrung. Damit du täglich zwischen 250 und 500 Kalorien über deinem Erhaltungsniveau zu dir nimmst, empfehlen wir die Einnahme unsere dominik-s Proteine. Diese tragen effektiv zum Muskelaufbau und zur Nahrungsergänzung bei und sind für alle Trainingsphasen geeignet.

Fitnessprodukte zum Gewicht zunehmen: